Psicoterapia para adultos
con alta sensibilidad
Un espacio para comprender lo que sientes
y cuidar de ti
¿Sabes o sospechas que eres una persona altamente sensible?
Si sabes o sospechas que eres una persona altamente sensible y estás atravesando un momento difícil, podemos explorar juntos qué te está pasando y qué necesitas.
No necesitas tener claro si eres PAS para solicitar una consulta.
Solicitar una consulta¿Te has sentido así últimamente?
- Ansiedad y sobrecarga. Te cuesta desconectar, das muchas vueltas a las cosas o terminas el día sin energía.
- Autoexigencia y autoestima. Te juzgas con dureza, te cuesta descansar o sientes que nunca haces lo suficiente.
- Dificultades en el trabajo. La presión, el ritmo o los conflictos te desgastan y necesitas cuidar tus límites.
- Relaciones e incomprensión. Te cuesta expresar lo que necesitas o sentirte comprendido en tu pareja, tu familia o tus amistades.
Estas dificultades pueden tener distintas causas. La alta sensibilidad no es un diagnóstico ni explica por sí sola todo lo que te ocurre.
Soy Leo Huncal.
¿Cómo puedo acompañarte?
Soy psicólogo especializado en alta sensibilidad y formado en terapia familiar sistémica. Mi mirada tiene en cuenta cómo eres, lo que has vivido y tus relaciones: familia, pareja, amistades y trabajo.
En consulta buscaremos comprender lo que te pasa sin reducirlo a una etiqueta. Me interesa que puedas hablar con confianza, sentirte escuchado y explorar tus necesidades a tu ritmo.
También podemos trabajar de forma individual desde esta mirada sistémica. Acordaremos qué quieres abordar y revisaremos juntos cómo avanza el proceso.
Tu sensibilidad, tu historia y tus relaciones
Un espacio para escucharte y explorar lo que necesitas, a tu ritmo.
Conocerte, cuidarte y sacar lo mejor de tu sensibilidad
El trabajo se adapta a tu situación y a los objetivos que acordemos. Estos son algunos de los aspectos que podemos explorar:
Autoconocimiento y regulación
Reconocer emociones, necesidades y señales de sobrecarga. Encontrar herramientas que puedas incorporar a tu día a día.
Autoestima y autocompasión
Revisar la autoexigencia y cómo te hablas. Cultivar una relación más amable contigo.
Relaciones y límites
Comprender patrones que se repiten, expresar lo que necesitas y cuidar tus vínculos sin dejarte de lado.
Tus recursos y fortalezas
Explorar cómo dar espacio a lo valioso de tu sensibilidad, respetando tus límites y lo que es importante para ti.
La experiencia de una persona altamente sensible
El hecho de haber descubierto recientemente que soy una persona altamente sensible fue lo que me hizo elegirlo como terapeuta, ya que tiene una vasta experiencia en ese campo.Mercè
Fragmento de un testimonio publicado en esta web. Cada proceso terapéutico es personal.
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¿Damos el primer paso?
Podemos encontrarnos online o presencialmente en Barcelona o Mataró. Al contactar, indícame qué modalidad prefieres y te informaré sobre disponibilidad y condiciones.
Puedes contarme brevemente qué te preocupa. No hace falta haber realizado un test PAS ni llegar con todas las respuestas.