¿Vives las emociones muy intensamente? - ¿Le das muchas vueltas a las cosas? - ¿Si algo te preocupa, no puedes simplemente “dejarlo pasar”? - ¿Te dicen frecuentemente: “no es para tanto”, “no exageres”? - ¿Necesitas tiempo para decidir o elegir? ¿Te agobias en sitios con mucha gente o con muchos estímulos?...
Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa, quizás seas una Persona Altamente Sensible (PAS).
La Alta Sensibilidad es un rasgo de personalidad presente en alrededor del 20% de la población mundial.
¿Qué caracteriza a las PAS?
Profundidad del procesamiento.
Una tendencia a parar y analizar antes de entrar en situaciones nuevas o con gente desconocida, a darle vueltas a la cabeza y analizar todo con mayor profundidad. Muchas personas con altas capacidades intelectuales también son PAS.
Reactividad emocional y Alta empatía.
Presentan una mayor intensidad emocional, tanto para las emociones agradables como para las desagradables. Algunos lo describen como una “montaña rusa de emociones” que, otras personas que no sienten así el mundo, podrían calificar como exageradas o desproporcionadas, pero que son coherentes y naturales para las PAS.
Sensibilidad a los detalles y sutilezas.
Las PAS tienen la capacidad para percibir sutilezas a través de los sentidos como olores, sabores, texturas e incluso en el plano visual y de procesamiento, suelen percatarse de pequeños detalles no percibidos por el resto de personas.
Saturación o Sobre-estimulación.
El cerebro de las PAS, procesa todo más profundamente, absorbe o reacciona mucho más a los estímulos de su entorno y por tanto más rápido se satura o se sobre estimula. Dando como resultado que necesite aislarse de sitios muy saturados de estímulos o con mucha gente, o que tenga una mayor necesidad de descansar luego de exponerse a estas situaciones.
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Las Personas Altamente Sensibles son un 20% que vive en un mundo diseñado por y para el 80%
Aunque la alta sensibilidad no es de por sí un problema, sí que puede producir tensión en las relaciones familiares cuando no está bien llevada.
¿Te has sentido de esta forma algunas veces?
Mamá
¿Estás cansada, preocupada, sin ideas o frustrada? ¿No llegas a todo, te sientes sin control, sin apoyo?
Papá
¿Estás cansado, perdido, te cuesta conectar con tu pareja y con tus hijos? ¿Te sientes aislado? ¿Estás distraído?
Niño
¿Están ansiosos, irritables, rígidos, demandantes, con pataletas? ¿Les cuesta ponerse en marcha y obedecer?
Adolescente
¿Están ansiosos, tercos, irritables o bloqueados? ¿Con poca energía o solos?
¡No tiene por que ser así!
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Si los niños Altamente Sensibles tienen un buen acompañamiento tienen menos posibilidades de tener problemas mentales en el futuro que otros niños.
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Evaluación de tu estilo personal de Sensibilidad o el de tu [email protected]
No existen dos PAS iguales, el rasgo de la Alta Sensibilidad es solo un ingrediente en la tarta de tu personalidad, se combina con otros de tus rasgos y se cocina al calor del entorno que lo rodea (Familia, cultura, momento vital, etc.), dando lugar a una combinación única que llamó tu estilo personal de sensibilidad.
Personas Altamente Sensibles y Naturaleza
Conectar con lo positivo de ser PAS. Aumentar el equilibrio emocional. Bajar los niveles de saturación…
Son solo algunos de los beneficios que brinda la inclusión o inmersión en los entornos naturales para las PAS.
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